Mindfulness: Desenvolvendo Consciência Plena para Reduzir o Estresse e a Ansiedade

Mindfulness, ou atenção plena, é uma prática que envolve focar a mente no momento presente, observando os pensamentos, sentimentos e sensações corporais sem julgá-los.

Essa técnica promove um estado de consciência que ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a reatividade emocional. Em minhas sessões, integro o Mindfulness para auxiliar meus pacientes a desenvolverem maior autoconsciência e a lidarem melhor com suas emoções, criando um espaço seguro para o crescimento pessoal e o bem-estar mental.

Atendo com empatia e compreensão, reconhecendo a importância de práticas como o Mindfulness para promover equilíbrio emocional. Ofereço um espaço seguro e acolhedor para que você possa explorar suas emoções e desenvolver maior autoconsciência.

Ao integrar o Mindfulness em minhas sessões, ajudo a fortalecer a resiliência e a saúde mental dos meus pacientes. Compreendo os desafios individuais de cada pessoa e procuro oferecer um suporte genuíno, ajudando na busca por uma vida mais plena e significativa.

Jacqueline Bezerra

CRP 06/134296

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